ABOUT जानें कमर दर्द से छुटकारा पाने के तरीके

About जानें कमर दर्द से छुटकारा पाने के तरीके

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लागत प्रभावी: घरेलू उपचार अलोपैथिक दवाओं की तुलना में सस्ते होते हैं और लोग इन्हें आसानी से उपलब्ध कर सकते हैं। यदि कमर दर्द लंबे समय तक बना रहता है तो लोगों को सर्जरी करवाने की संभावना भी होती है। लेकिन घरेलू उपचार से इस तरह के महंगे इलाज की आवश्यकता नहीं होती है।

कमर दर्द से बचने के लिए बैठने का सही तरीका

अगर लहसुन का स्वाद पसंद नहीं है, तो आप भोजन में उसका इस्तेमाल कर सकते हैं।

फिर इस जेल को मिक्सी में डालें और उसमें पानी डालकर ब्लेंड कर लें।

कमर दर्द का अनुभव करने वाले लोगों के निम्न समूहों को चिकित्सकीय सलाह लेनी चाहिए –

स्वाद के लिए शहद मिलाएं और ठंडा होने से पहले इसका सेवन करें।

एक बाल्टी में हल्का गुनगुना पानी भर लें। 

कमर दर्द के दौरान व्यक्ति को झुकने, उठने, बैठने या चलने में परेशानी हो सकती है।

पेट के बल सोने वाले व्यक्ति अपने पेट और पेट के निचले हिस्से में एक तकिया रख सकते हैं, ताकि उनकी कमर या पीठ पर खिंचाव न महसूस हो।

हम यहां आपको कुछ ऐसे योगासन के बारे में बता रहे हैं, जो कमर दर्द को ठीक करने के लिए बेहद कारगर हैं। इस योगासनों के here ज़रिए आप अपने पुराने से पुराने कमर दर्द को भी छूमंतर कर सकते हैं। जानिए कुछ ऐसे ही योगासान।

कमर के दर्द से राहत पाने के लिए लाइफस्टाइल में करें ये बदलाव

अगर आप लगातार कमर के दर्द का सामना कर रही हैं तो आपको जानना चाहिए कि इसके पीछे क्या कारण हैं ताकि आप इसका इलाज करा सकें क्योंकि किसी भी समस्या को अनदेखा करना उसे और बढ़ाने में योगदान देता है। आइए जानते हैं कि कमर के दर्द के क्या कारण हैं और इसे कैसे आप नेचुरली ठीक कर सकती हैं-

अगर जूस नहीं पीना, तो आप आधा कप अनानास का सेवन कर सकते हैं।

लगभग ३-४ मिनट तक उबालने के बाद गैस बंद कर दें और चाय को छान लें। 

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